左近岁末，许多一又友一边伏案写回归，一边异曲同工地感概时光飞逝，头上的白首又多出几缕，身边的同龄东谈主又走了几个彩娱乐-彩娱乐官网，重要一年比一年硬，膂力一年比一年虚……
但是随着上赛季伦纳德再次在季后赛倒下，快船再次走完了一个虎头蛇尾的赛季，休赛期威少离队，乔治因续约失败而东游加盟76人，替补内线普拉姆利也选择离开球队。
万般迹象标明，咱们运荡漾老了。体能与外貌的上风逐渐消失，蜕化与流毒形摄影随。
粗略在东谈主生下半场，创造与精彩齐将离咱们远去。
可日本作者岸见一郎却不这样认为，他在《老去的勇气》中这样写谈：
东谈主生，下坡路最精彩。
你不错不再进取奋力，因为东谈主生已过巅峰。
但你仍不错上前探索，以加法的心态，用蕴蓄起来的成绩为我方加分。
不惧老，学会老，东谈主生会有精彩的下半场。
东谈主到中年，总以为前哨有一谈无形的线，一朝跨过，通盘的才能将马上消失，何况流失的速率，和年青时赢得他们时一样快。
仅仅这条线划在那儿，每个东谈主的尺度不一样。
有些东谈主会以为是35岁，有东谈主以为是50岁，而有些东谈主则以为，这条线恒久在前哨。
在《学到老》这部记录片中，作者周轶君采访了一个养老社区里的40位乐龄长辈：
有现龄96岁的老奶奶，从80岁运转学习宋词，每周开一节宋词观赏课，并谋略出一册书；
还有一位85岁的老领导，用9年多的时候撰写了500万字的书稿。
除此除外，社区中的其他老东谈主每天也齐要上一节数独课，用烧脑的设计激活大脑前额叶区，以保证我方有充沛的时间陆续学习。
在网上频繁看到这样的发问：#快50岁的东谈主还不错学点东西吗#，#东谈主到中年学习还有效吗#，每个发问背后，齐充斥着“来不足”的浮躁。
岸见一郎本东谈主六十岁时运转自学韩语，固然元气心灵和追思力不如从前，但多年的外语学习训导让他找到了许多省力的法子，两年后就达到了解放阅读的水平。
在一次演讲中他谈到我方的这段学习经验，一位老先生站了起来，说我方亦然从六十多岁运转学习汉文，并饱读动在场的听众，“学习，什么时候运转齐不晚”。
在岸见一郎看来，许多东谈主之是以不笃信这句话，是因为无法接受不齐备的我方，以为我方年龄大了，追思力变差，可主管的时候也越来越少，不可能再学会一项新妙技。
可事实却是，只消像年青时一样奋力，无论是掌抓一门全新的讲话，照旧探索全新的限度，齐能取得好成绩。
伏击的是，咱们要学会缓缓灭火竞争欲和输赢欲，缓缓对他东谈主的评价脱敏，然后实着实在的，为昨天没作念到，但今天能作念到的事而昂扬。
只消第二天的太阳照常起飞，这种昂扬就能陆续。
有了这份上前看的勇气，你就有无穷的时候，把年青时想作念却没作念成的事，再试着作念一遍。
举例尝试投入一个全新的限度；读一今年青时莫得读下去的书，你一定会发现山外有山。
咱们常说，东谈主到中年要学会作念减法，剔除填塞的损耗，从简有限的元气心灵。但只怕候，加法的心态也一样伏击。
岸见一郎在五十岁时作念了一次大手术，在败兴重荷的复健进程中，他发现保持信心最佳的法子，即是不和身边的病友比拟，只和前一天的我方比拟，这样每进一步，齐是高大的同意。
许多短缺行能源，或者在行动中拖拉毁灭的东谈主，即是民俗性地作念减法。
他们会琢磨，本质中的我方比生机中的我方差若干，比身边东谈主的设立又差若干。
这样的减法作念罢了，心气也就破费了。
是与生机的我方相减之后，或者是与他东谈主的设立相减之后的我方。
为了以一种愈加积极的格调濒临以后的东谈主生，咱们需要学会“作念加法”，把留神力放在我方的蕴蓄与进取上。
岸见一郎即是以这种心格调过了复健期，临出院时，他问主治医师能不可去赛马拉松。医师说“碰荣幸”。
这个谜底让岸见一郎很惊骇，他以为医师会劝他不要挑战这种高强度分解，但医师却告诉他，彩娱乐-彩娱乐官网不要把我方的可能性局限在“想作念，但可能不行”的框架中，伏击的是要想——“也许可能呢”？
岁首的时候，队友因为自己阻挡飙升的血压和体重，制定了一个健身谋略——每天走1万步。
最运转的时候，我听到了太多的“然而”。
今天是想外出的，然而脚后跟的老间隙又犯了。 脚后跟是不疼了，然而天气又不好了。 天气是好了，然而今天的责任太累了。
可这样走走停停地相持了半年后，他也渐渐地培养出了一种加法心态：
今宇宙着雨也撑着伞完成了任务，比昨天撤退的我方进取了不少；
今天责任特等累，但咬咬牙又完成了见解，比昨天“葛优瘫”的我方进取了不少。
在相持了1年以后，他的体魄陶冶飞腾明显，惹得身边的一又友说，“其实我也该分解了，然而我当今这样胖，走两步就喘”。
队友说不重要，一运转少走一些，只消相持下去就有完毕。不外那位一又友到当今也没行动，意象是被“然而”困住了行为。
放下“然而”的借口，告诉我方“也许能作念成”，先迈出一步碰荣幸。
把情切点放在积极的处所，不从生机见解运转减分，而是用蕴蓄起来的成绩给我方加分。
你会发现，蓝本大哥多病仅仅一个幌子，你能作念成的事情其实还有挺多。
好意思国作者布鲁克斯在一次路径中，听到后座的一位老东谈主向内助挟恨我方大哥不消，不再被他东谈主需要，老东谈主的内助则不安逸地指责了他几句。
布鲁克斯不经意地回头一行，发现这位老东谈主竟是好意思国度喻户晓的名东谈主，这让48岁的他产生了一种危急感。
连这样的名东谈主在变老后，齐会失去价值感，更何况平庸东谈主呢？
固然当今的我方如故宠爱责任，但也在走下坡路了，要若何克服走下巅峰的失意，保持活力，是一个很本质的问题。
在学习新媒体写稿的进程中，我意识了一位60岁的同学。
她告诉我，我方刚退休时也经验了一段“空巢”期。
孩子刚在外地安顿下来，“看孙子”的任务驴年马月，丈夫每天忙于责任，她一个东谈主在家，以为不再被任何东谈主需要，“没用”的颓靡感不时困扰着她。
其后她受到一个生计专栏的启发，运转重新权术我方的退休生计。
她最初设计了我方80岁时的容颜，包括形体、体重、心态和健康现象，然后凭证这个见解重新塑造我方的健康民俗， 同期追求更多我方宠爱的事情。
在孩子的匡助下，她开设了公众号，学习新媒体写稿，固然收入未几，但她成绩了志同谈合的一又友，重新构建了我方的外交集中，也让家东谈主对她的精神状态突出省心。
岸见一郎在书中回归谈，东谈主的价值感很猛进程上来自“对他东谈主故意”，一朝以为我方无法为他东谈主创造显性的价值时，就会以为我方没用了。
其实能够在每一个才能允许的蓦地，作念好我方力所能及的事，即是在弘扬我方最大的价值。
关于这位60岁仍在写稿的大姐来说，能保持引以为傲的健康民俗，能运筹帷幄好我方的生计，在不给亲东谈主添勤快的同期，诱惑同频的东谈主沿路积极大地对生计，何如不算有价值呢？
前边提到的作者布鲁克斯在他的著述《中年醒觉》中，回归出东谈主生的两条弧线：
第一弧线是为年富力强、敢于改进的前半生准备的，其时刚劲的创造力和追思力助咱们创造了许多精采的成绩。
但中年以后这些上风渐渐消失，咱们就不应该收拢第一弧线不放，而是应该尽快过渡到第二弧线上来。
在这里，抒发才能与轮廓性念念维一直在飞腾，你全齐不错去作念与这些才能更匹配的事情。
东谈主生的下半场，不是只消走下巅峰的失意，还有退换赛谈的解放与惊喜。
它是一种完毕，亦然另一种更生。
有主理东谈主采访不老女神叶童，向她请问若何优雅地老去。
叶童反问主理东谈主，为什么年龄轻轻就急于探讨老去的问题。
主理东谈主回应谈，在软弱进程中保持安宁与自洽，是每个中年东谈主齐想具备的才能。
深以为然。正如视频中世童所给的谜底：不要只看到变老恐怖的一面。
勇敢地上前看，收起比拟之心，只单纯地为我方今天能作念到的事而昂扬；
跨越“然而”的壁垒，用加法的心态累积新的成绩与体验。
笃信我方“有价值”，运筹帷幄好当下的生计，奋力让今天的我方强于昨天的我方。
在文章的临了，但愿公共齐能记起：
东谈主生的下半场，在失意与糜烂的背后，一样充满了荡漾与丰盈的可能。
十点念书开视频号啦！
金牌主播夏萌出镜，带你重读经典
从唐诗宋词到中外名著，短视频里学学问
宽饶点赞情切
本期解读：《浣溪沙》
作者 | 许清欢
主播 | 知乐，想用声息暄和每个碰见的你。
图片 | 视觉中国，集中（如有侵权请有关删除）
