饮食调度是界限血压的一种进攻才气。我国新疆石河子大学权术团队的最新权术发现迪士尼彩乐园1，以蔬菜鸡蛋为主的饮食口头不错裁汰高血压风险。有关权术效果发表在最新一期瑞士专科期刊《养分素》上。

不同食物对体内炎症会有不同响应。比如迪士尼彩乐园1，红肉、精制谷物和含糖饮料的摄入与较高水平的炎症有关，而蔬菜、生果、全谷物等的摄入与较低水平的炎症有关。膳食炎症指数(DII)即是评估膳食炎症后劲的一种器用，不错标明一种食物能加多还是减少体内的炎症响应。

新权术中，团队考取了石河子市和图木舒克市930名20~80岁的住户看成权术对象，禁受半定量食物频率问卷来评估参试者的饮食风气，包括往常一年中食物消耗的频率和每次的食物摄入量。收尾发现，迪士尼彩乐园3平台高血压东说念主群的DII得分显着高于非高血压东说念主群；调度混合成分后，跟着DII的升高，高血压的患病风险也会升高。这阐扬，膳食炎症指数与高血压风险呈线性正有关。此外，血压闲居组的水居品、蔬菜、生果、块茎、奶成品和鸡蛋消耗水平显着高于高血压组；坚抓上述“蛋—菜饮食”口头与高血压风险裁汰37%有关。

权术东说念主员忽视东说念主们禁受更健康的饮食决策，以裁汰高血压患病风险，主要原则是加多抗炎饮食摄入（含糖量较低的生果、富含膳食纤维的食物），同期减少促炎饮食（油炸食物、加工肉类）。▲（辛斌）

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