日前迪士尼彩乐园彩票首页，寰宇示范性老年友好型社区——向阳区茉藜园社区聚拢北京体育大学开设了为期3个月的“防颠仆太极拳”课程，为社区老东谈主健康生计护航，得回住户点赞。

起势、抵牾、撤步、抬腿、单腿矗立……在茉藜园社区文化广场上，近30位老年畅通怜爱者在讲课教师的指挥下锻练起“防颠仆太极拳”的一招一式。“别看作为不难，但思要作念得圭臬且踏实也并不浅易。转体时要柔软、抵牾时肉体不成过于前倾……”

据课程狡计者、北京体育大学畅通东谈主体科学博士傅升星先容，这套“防颠仆太极拳”课程是北京体育大学中国畅通与健康揣测院的团队成员以传统的24式太极拳为基础，挑选出留心锻练下肢力量和均衡智商的作为进行编排狡计而成。这次进社区的行为为期3个月迪士尼彩乐园彩票首页，每周开展3次课程。

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“若何退缩颠仆险些是统统老年东谈主齐相配护理的问题，或然的契机咱们了解到北体大有这么一个防颠仆太极拳的技俩，就在社区开展了一次尝试，后果老东谈主报名很奋勇，彩娱乐官网（中国）有限责任公司坚合手锻练后，大宗反应腿上更有力儿了。”茉藜园社区党委副通知林奕岑说。

讲课教师、北体大民族传统体育学博士翁烨铭也示意，通过3个月的锻练，清亮嗅觉到参与学习的老东谈主作为越发圭臬，这就意味着他们的下肢力量和均衡智商有了清亮普及，对退缩颠仆会有一定匡助。

“一直思尝试锻练太极拳，这次有契机随着专科教师学习，嗅觉额外受用。”社区住户王大姨说，天然课程当今照旧截止，但老东谈主们照旧养成了锻练太极拳的风气，也但愿能成为这套防颠仆太极拳的传播者，带动更多社区老年东谈主去锻练。

开端：北京日报客户端

记者：邓方佳迪士尼彩乐园彩票首页

发布于：北京市

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