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因为酸奶本身并不含有消化酶，而人体的消化需要规律的胃肠蠕动和消化酶，因此酸奶不能直接帮助消化食物。而且酸奶是一种饱腹感很强的食物，并且含有一定热量和糖分。如果在吃饱的情况下再喝酸奶，可能会增加额外的能量摄入，彩乐园官网CLY03.vip加重胃的负担，长期如此还可能导致肥胖。

辅料：大蒜（3瓣）；青椒（1个，切片）；红椒（1个，切片）；生抽（适量）；料酒（适量）；老抽（少许）；白糖（适量）；食用油（适量）；盐（适量）；胡椒粉（适量）

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发布于：北京市

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