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阳气不藏根！🔆
❄️冬天一来，好多东谈主膝盖以下皆是冰凉冰凉的，即使穿厚衣裳、盖厚被子也冷，以致睡一晚上被窝依然冷的，从骨子里透出来的寒，怎么暖皆暖不起来
❌❌明明身体很虚，但略略吃点热的、补的就上火、长痘、睡不着！
✅从中医的角度来说：体寒又爱上火的骨子是堵塞，试思一块冰和一团火放在一齐，而阴阳两股能量莫得流通起来，寒热莫得造成对流，就会造成上热下寒的形状
⬇️⬇️上热下寒的具体原因：
🔶1、因为热气皆是往上走，冷气往下千里，而一朝中焦脾胃淤堵，高下不和会，上焦阳气下不去，膝盖以下细目是冰凉的，怎么暖皆暖不起来
🔶2、底下的肾水太少了，压不住上头的心火，下焦津液上不来，略略吃点辣的、补的就上火冒痘，喉咙痛
思要蜕变这种现象，可以按照这三步珍惜端正
第步：买通中焦（复原脾胃升降）
❶有些姐妹便是因为脾胃太堵了，通过揉腹买通脾胃中焦，排出浊气，改善脾胃腐朽。双手成当然状，涂抹好精油，从上往下安稳推腹，逐渐推揉开隐微结节、气团、痛点等，使脾胃气机高下理会
❷脾胃主肌肉，久坐伤肉碍于运化，身体摄取代谢也会随着出问题的，符合作念一些运动，八段锦、站桩皆是可以的领受，谦和的掀开中焦，彩乐园官网（中国）有限责任公司以通为补，更成心于脾胃的运化
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第步：清虚火，养肾水（引火下行）
❶上热下寒体质喝黑豆煮水，匡助上焦虚火收到肾水里，黑豆提前泡3小时，大火煮开后转小火煮30分钟，提防只喝水不吃豆子
❷作念金鸡寥寂，可以引火归元。当然馈赠，轻闭眼睛，抬起任何一只脚，傍边脚各馈赠2-3分钟，对上热下寒很有匡助
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第步：理会气血
❶八虚对应身体的八个窝，用拍打诊治这些方位的气血，鼓动气血运转的更快，ci激经络，畅通身体，把不干净的东西排一滑
❷莲藕花生红枣汤，秋天可以多喝的清补汤，把藕切开，能看见好多孔洞，具有很强的流通性，加上花生是悦脾养胃的，两者的搭配能将气血能量运送到五脏之上
🧊🧊随着气温越来越低，容易受到外寒的骚扰，加剧脾胃虚寒，中焦淤堵问题只会更严重，让阳气藏根，才智从根柢上缓解上热下寒的问题
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😘我是36岁的珍姐，两个孩子的姆妈，家有中醫老父亲
坚抓更新养生干货，一齐来变得更好吧！🧚♀
还有一次下午放学，她竟然忘了去接孙子彩乐园官网（中国）有限责任公司，还是孙子拿电话手表给她打电话才想起来，之后还被儿子数落了一通。