31岁的吴天根是武汉大学中南病院体重解决中心、肝胆胰外科肥壮症与代谢病外科中心的大夫，他在42天时辰减重近50斤，并赢得健好意思比赛的冠军。

1月15日，他在罗致极目新闻采访时说：“我念念通过躬行履历告诉‘胖友’，减重其实并不难。迈出第一步，开启健康活命。”

下决心减重，他每天通顺2小时

1月12日，31岁的吴天根干涉了“天睿杯”DWOWS健好意思健身新东谈主系列赛，拿下少壮健体组别冠军、公开健体组别冠军、体育模特组别冠军、线上东谈主气全场冠军，以及超等少壮健体组别亚军、体育模特全场亚军的好成绩。和其他选手不同的是，他是独一的别称大夫。

这么的反差，也让不少共事“骇怪”。吴天根说，我方从小就爱通顺，擅长跆拳谈、篮球、搏击等。原来念念走竞技体育道路的他，在家东谈主的影响下选用了从医，并在肝胆胰外科将减重看成行状的标的。

“我的使命是帮别东谈主减重，没念念到我方先成了‘准患者’。”吴天根笑着说，因为两次不测受伤，1米82的他，体重从77公斤猛涨至97.5公斤，还出现了轻度脂肪肝。看成减巨大夫，他深知肥壮带来的健康危害。即使以那时的体重劝患者健康活命，也莫得劝服力。于是，吴天根下定决心，篡改我方先从减重运转。

狙击手还有一个作用，就是寻找并击毙敌方狙击手，减少我方损失。像著名的电影《兵临城下》和《生死狙击》，都是讲述狙击手之间的故事。这其中的惊心动魄，不亚于正面战场的厮杀，甚至更加凶险。在这两部影片中，我们都能看到主人公们把狙击枪用破布包裹起来，明明做工很精密的狙击枪为何还要这样处理？

2024年10月底运转，吴天根每天早晨5时30分起床，在健身房完成1个小时的有氧通顺后回病院，7时准时接班，运转一天的使命：对接患者、查房、手术、作念科研，基本晚上9时智商到家。他说，放工后会再进行1个小时傍边的无氧通顺。这还是过中，迪士尼彩乐园 登录他也给我方诞生了一个小主义：干涉健好意思比赛。

在短短42天时辰，吴天根调养自己情状，按照“6小时就寝＋2小时健身”的神色科学减掉脂肪，体重从97.5公斤降至73.5公斤，统统这个词东谈主的情状大变样。

带患者打卡，他念念让更多东谈主健康瘦下来

看成肝胆胰外科-减重代谢中心的大夫，吴天根每天的使命便是匡助肥壮症患者减重。“险些每一位患者齐有过横祸的减重履历。”他说，不少东谈主照搬网上的轻断食或是干涉减肥营，虽在短期内能有减重恶果，但很难坚执下去，容易反弹，“减重并不是唯独饮食和通顺，而是活命神色的篡改，当先保证要有迷漫就寝和安祥的激素水平，这么智商灵验减重。”

“固然在外科团队，但不是一味地给减重患者提供手术决议。”吴天根说，他们但愿残忍健康的减脂决议，通过步调饮食、安祥激素、适量通顺给以最优的减重决议，带着“胖友”进行科学减重。

吴天根解决“胖友”也有我方的一套，他共享健康又可口的食谱，并监督宇宙饮食“打卡”。比如，他定下食谱，早餐不错吃玉米、红薯、鸡蛋，再加复合维生素片；午晚餐平淡吃，但不要摄入油炸和带皮食物，坚执从放弃每天第一餐的饮食运转。另外，他请示宇宙学看食物标签，搜索不纯属的添加物，时辰长了就会选用配料表干净的食物。另外，还有睡前2分钟通顺顺次、每天喝2升水等齐是他的“妙招”。

吴天根说，从活命俗例中徐徐养成健康的活命俗例，才更容易坚执，这亦然大夫所残忍的大健康不雅念。关于念念减肥的世俗东谈主，吴天根推选了有氧爬楼、靠墙静蹲等初学级通顺。

拿到比赛冠军，也让吴天根收成好多。他说：“但愿宇宙齐能在奋力的使命中挤出时辰，通过通顺改善我方的肉体素质，收成健康。”

吴天根赢得健好意思比赛的冠军

“我念念作念别称好大夫，让更多东谈主领有正确的健康不雅念、建壮的体魄。”吴天根说。

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